Cet atelier de découverte et d’initiation au self-défense chinois est basé sur les arts martiaux chinois, dont le Kung-fu Wushu. Nous aborderons des techniques simples de saisies et dessaisies : Chin Na, mais également des mouvements de pieds et de poings. Wushu signifie art martial et trouve son origine dans la Chine ancienne, il y a plus de 2000 ans. Actuellement, il existe environ 700 styles de cet art martial.
Lors de cette initiation, nous débuterons par un bon échauffement suivi de différents coups de pieds et de poings, nous travaillerons en individuel, puis en duo où nous améliorerons notre dextérité, notre gestuelle, notre équilibre, notre rapidité, la gestion de la force de son adversaire contre lui,…
C’est la répétition, encore et encore, des gestes appris qui permettra de s’en servir spontanément en cas de besoin, il faudra dans ce cas, suivre régulièrement cet atelier qui est évolutif.
Le Wushu n’est pas seulement un art de self-défense efficace, c’est aussi un art de vivre, une philosophie de vie, une méthode d’épanouissement personnelle et de développement du potentiel physique et mental.
Cet atelier destiné uniquement aux femmes permet de prendre ou reprendre confiance en soi, en son potentiel, mais aussi d’aborder et/ou dépasser un traumatisme (combat contre une maladie, agression,…)
Pour qui ?
Pour toutes les femmes et adolescentes à partir de 15 ans, sans restriction, ni prérequis.
Durée : 2 heures avec une pause.
Tarif : 40 €
Matériel : une tenue confortable et de l’eau.
Salle de l’Espace Ameline
224 rue du 16 juin 1944
71580 Savigny-En-Revermont
Téléphone :
06 49 18 83 47
Geneviève Ameline
Téléphone :
06 49 18 83 47
E-mail :
espace.ameline@gmail.com
