Ateliers

Venez découvrir le temps d’une matinée ou d’une après-midi, la pratique du Taichi chuan de manière simple et ludique. Une première approche pour découvrir cet art de la santé dont tout le monde parle tant ses bienfaits sont reconnus par la médecine moderne. Nous y aborderons cette histoire, ses principes, sa philosophie mais aussi quelques […]

A travers des postures et respirations spécifiques, nous travaillerons le Qi (énergie vitale) au travers des méridiens pour acquérir détente, relâchement profond et bien-être. Nous associerons cette pratique à une énergie d’origine divine, La Lumière de Grâce, pour évoluer, nous purifier, rayonner l’Amour. Notre conscience s’éveillera, se développera petit à petit et nous pourrons développer […]

Le Qi gong signifie le Travail du Souffle. C’est avant tout, un ensemble de techniques et de pratiques traditionnelles visant à améliorer la santé. Il permet de travailler le Qi (énergie vitale) au travers des méridiens. Les exercices proposés travaillent sur les muscles, les tendons et les articulations pour les détendre, les assouplir et les […]

En complément des cours de Qi gong ou en atelier découverte, cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin d’elle-même au travers de techniques simples. L’occasion de découvrir ce que l’énergétique chinoise peut nous apporter grâce au travail du souffle au travers des méridiens.

Ba duan jin se traduit par les huit (ba) pièces (duan) de brocart (jin). Celui-ci étant une étoffe précieuse composée de soie brodée de fil d’or ou d’argent , le terme « brocart » a donc été donné pour imposer toute la préciosité de cet enchaînement traditionnel. C’est d’ailleurs l’un des plus pratiqué en Chine. Les exercices sont simples à assimiler et accessibles. Pratiqués régulièrement ils améliorent votre résistance physique et mentale par un travail énergétique global au travers du souffle.

Lors de cet atelier thématique, nous découvrirons le Qi gong des Six Sons de Guérison. Cette pratique spécifique se fait en assise uniquement. Nous associerons un mouvement simple, une respiration tout en émettant un son correspondant à un organe spécifique.

Nous travaillerons sur le cœur, le gros intestin, les reins, le foie, les poumons et le triple réchauffeur. Nous aurons également un temps de méditation associant un doigt à une respiration, chacun correspondant à une émotion et un organe.

Les initiés au premier ou au second niveau Reiki s’associeront pour un moment de partage et de soins énergétiques supervisés par un Maître Reiki. Des moments de méditation, des moments de questions/réponses sont également prévus… En effet, après avoir avoir été initié au premier niveau, il est essentiel d’avoir un suivi au travers de ces […]

Méditer est devenu très à la mode ces dernières années, mais comme toute chose, la méditation s’apprend. Il faut d’abord que vous sachiez pourquoi vous souhaitez apprendre à méditer, quelle est votre motivation ? Les bénéfices de la méditation mis en avant par ceux qui la pratiquent quotidiennement : dissiper le bavardage intérieur, apprendre à mieux se […]

La Lumière de Grâce est une énergie d’origine divine qui nous permet d’évoluer spirituellement, de nous purifier, mais aussi de rayonner l’Amour et d’aider l’Humanité par notre travail et notre implication. Notre conscience s’éveillera, se développera et nous pourrons nous connecter à notre Etre de Lumière. Nombres de places : limité à 15 personnes Matériel […]

La méditation sonore optimise le sentiment de bien-être et de calme intérieur qui impacte positivement sur l’humeur et les changements psychologiques. Par ailleurs, les participants de cette forme de méditation peuvent noter une diminution significative des sentiments tels que la colère, la tristesse, l’anxiété, mais aussi de la tension. La méditation par les sons convient à tout le monde, débutant et expérimenté.

L’Amour de Soi est une des clés essentielles sur notre chemin de vie et spirituel en tant qu’être humain sur Terre. S’aimer soi-même implique de s’aimer et de s’accepter inconditionnellement.

Le but de cette méditation est de vous aider dans cette démarche pour vous aimer et vous accepter de plus en plus. par des techniques méditatives et respiratoires pour ouvrir le cœur, développer l’énergie de celui-ci et la confiance en soi, apaiser le mental.

Dans la tradition taoïste, les Maîtres enseignent que le Sourire Intérieur est garant de santé, bonheur et longévité. Sourire à soi-même émet des ondes d’énergies positives, d’Amour et curatives à l’ensemble du corps et des organes.
Cette méditation peut se pratiquer de manière assise ou couchée, elle est naturelle, simple et puissante. Pratiquer quotidiennement, elle apaise l’Esprit, ouvre le Cœur, calme les émotions négatives, dynamise et régénère l’organisme, développe la vitalité.

La paix intérieure est une sensation de calme et de sérénité malgré les difficultés de la vie quotidienne. Par cette méditation et des respirations spécifiques, nous développons un espace d’harmonie et de sérénité à l’intérieur de nous permettant de faire face et de traverser au mieux les événements ou périodes difficiles. Nous apprenons à être dans l’instant présent, pas dans nos souvenirs, ni dans nos projections futures, mais dans notre corps, notre Esprit, nos émotions de l’instant dans le lâcher prise.

Les pratiques de pleine conscience trouvent principalement leur origine dans les traditions orientales, et en particulier celle du Dharma (enseignements de la voie du Bouddha). Ces enseignements perdurent depuis 2600 ans.

Ses bénéfices ont fait l’objet de validations cliniques dans les domaines suivants : Stress relationnel et professionnel, anxiété, Troubles du sommeil, Prévention des risques psychosociaux, burn out, Difficultés de contrôle des émotions (colère, impulsivité…), Amélioration des capacités d’écoute et de communication (métiers d’encadrement, d’accompagnement de la personne…), Douleurs chroniques, Troubles cardio-vasculaires, Renforcement du système immunitaire, Recherche de mieux-être et de stabilité pour faire face aux difficultés

Venez vivre un moment de partage et de convivialité dans la plénitude de l’instant présent, une parenthèse sereine dans votre vie quotidienne en compagnie de votre enfant. L’occasion de pratiquer ensemble et de changer votre regard sur votre enfant, mais également le sien sur vous. Partager ce moment renforce les liens du cœur et la communication.

A travers des postures, des mouvements, des respirations, des méditations provenant du Hatha Yoga, du Taichi chuan et du Qi gong, nous apprendrons à mieux gérer le stress du quotidien et apaiser nos états émotionnels.

Respirer c’est la vie !
Mais est-ce que nous respirons correctement ?
Utilisons-nous notre pleine capacité respiratoire ?
Connaissons-nous tous les bienfaits des différentes respirations ?

Le temps d’un atelier, nous découvrirons différentes techniques respiratoires basées sur le Taichi, le Qi gong et le Yoga. Nous découvrirons les types de respirations : complètes, abdominales, thoraciques ainsi que la circulation du souffle à travers le corps.
Chaque techniques apportant un bien-être, une paix, une harmonie entre le corps et l’esprit au travers d’une respiration consciente.

Depuis des siècles, les minéraux sont utilisés par de nombreuses civilisations pour leurs différentes vertus thérapeutiques. Selon sa structure, sa composition, sa couleur, sa forme, … chaque pierre possède sa vibration propre et ses vertus spécifiques qui nous influencent, nous apaise, nous purifie, nous vivifie ou nous harmonise. Les pierres peuvent être également combinées pour […]

Cet atelier de découverte et d’initiation au self-défense chinois est basé sur les arts martiaux chinois, dont le Kung-fu Wushu. Nous aborderons des techniques simples de saisies et dessaisies : Chin Na, mais également des mouvements de pieds et de poings. Wushu signifie art martial et trouve son origine dans la Chine ancienne, il y a plus de 2000 ans […]

La calligraphie chinois, ou 书法 (shū fa -art de l’écriture), est une ancienne forme d’art datant d’environ 200 ans avant J-C. Puisque les caractères chinois sont basés sur des pictogrammes, écrire le chinois peut être associé à du dessin, et la calligraphie encore plus !
La calligraphie chinoise a une longue et riche histoire […]