Le Qi gong signifie le Travail du Souffle. C’est avant tout, un ensemble de techniques et de pratiques traditionnelles chinoises visant à améliorer la santé.
Il permet de travailler le Qi (énergie vitale) au travers des méridiens. La pratique régulière du Qi gong a un rôle préventif pour notre santé physique et mentale nous permettant de développer notre vitalité tout en relâchant en profondeur les tensions, le stress quotidien, les émotions négatives.
Lors de cet atelier thématique, nous découvrirons le Qi gong des Six Sons de Guérison. Cette pratique spécifique se fait en assise uniquement. Nous associerons un mouvement simple, une respiration tout en émettant un son correspondant à un organe spécifique.
La vibration du son permet de transformer les émotions négatives en positives (exemple : la haine en joie). En effet, les émotions ne sont rien d’autres que des énergies.
Nous travaillerons sur le cœur, le gros intestin, les reins, le foie, les poumons et le triple réchauffeur. Nous aurons également un temps de méditation associant un doigt à une respiration, chacun correspondant à une émotion et un organe.
Bienfaits du Qi gong :
- renforcement du système immunitaire,
- amélioration des capacités respiratoires,
- aide à contrôler l’hypertension,
- réduction et ralentissement de l’ostéoporose,
- meilleure gestion du stress et des émotions,
- tonicité et souplesse accrues ;
- concentration, équilibre et coordination améliorés ;
- meilleure qualité de vie et de l’estime de soi,
- harmonisation des énergies,
- développement de la vitalité du bien-être, de la positivité, le lâcher-prise, le calme mental, …
L’atelier s’adresse à toutes et tous, quel que soit votre âge, votre condition physique, il n’y a aucun prérequis.
Durée : 1h30
Tarif : 30€
Nombre de participants : minimum 2 maximum 12
Matériel : un tapis, une serviette, un coussin, une couverture, de l’eau
En recherche spirituelle ou simplement pour apprendre à mieux prendre soin de soi, de son bien-être, de sa santé,… Cet atelier s’adresse à toutes et tous les adultes. Apprenons ensemble à nous recentrer, à apaiser nos tensions et à développer la Sérénité, l’Harmonie et la Joie de Vivre !
Salle de l’Espace Ameline
224 rue du 16 juin 1944
71580 Savigny-En-Revermont
Téléphone :
06 49 18 83 47
Geneviève Ameline
Téléphone :
06 49 18 83 47
E-mail :
espace.ameline@gmail.com
