Instant Zen Kid’s

Au travers des mouvements simples et ludiques, des exercices de respirations, de relaxations et de méditation, d’une écoute bienveillante, votre enfant pourra découvrir différentes manières de gérer ses émotions, ses stress, ses angoisses et ainsi, retrouver quiétude et concentration.

Ce cours, destiné aux enfants de 6 à 10 ans, sera l’occasion de développer une meilleure connaissance de lui-même, une plus grande maitrise de son corps et de son attention, de nouvelles connexions neuronales entre les deux hémisphères du cerveau, mais aussi la confiance en soi au travers d’exercices spécifiques basés sur le Qi gong, le Taichi chuan, le Hatha Yoga, le Brain Gym, la Méditation et la Relaxation.

Cette bonne coordination générale favorise les apprentissages scolaires ainsi qu’une meilleure gestion de son comportement qu’il soit introverti ou extraverti. Les différentes techniques respiratoires et méditatives conscientes permettent d’améliorer la gestion des émotions et d’apaiser le système nerveux. Une profonde connaissance de son corps, de sa respiration, de ses pensées, de ses émotions, favorisent l’estime de soi.

Votre enfant découvrira des ressources pour se recentrer, se ressourcer, se calmer, se poser et apprendra à reconnaître et exprimer ses émotions, échanger avec les autres et s’ouvrir à eux.
Ces techniques permettent à l’enfant de structurer sa relation au corps hors de toutes notions de réussite ou de compétition.

Les bienfaits :
• amélioration de l’équilibre émotionnel, de la concentration et de la mémoire
• augmentation des capacités attentionnelles dans le travail scolaire et les apprentissages.
• meilleure souplesse et adaptabilité dans le quotidien.
• climat relationnel plus harmonieux et plus serein avec l’entourage.
• développement de la bienveillance envers soi-même et envers les autres.
• développement de l’imaginaire et du potentiel créatif.
• meilleure perception de l’espace et du schéma corporel.
• facilité à calmer l’agitation mentale, la dispersion et à canaliser l’esprit
• apaisement des tensions internes telles que agressivité, colère, timidité, peur, instabilité,…
• augmentation de la confiance en soi, de la bienveillance envers soi et les autres
• développement de l’enracinement et de l’ancrage dans le corps

Déroulement d’une séance :
Les cours pour enfants commencent par un temps de connexion, un temps de postures inspirées principalement de la Nature et des animaux et se terminent par un temps calme (relaxation et/ou méditation). Ils s’adressent aux enfants de 6 à 10 ans et le groupe est limité à 8 enfants maximum.
Des ateliers parents-enfants sont proposés en dehors de la participation au cours, vous trouverez les informations dans la rubrique « Ateliers ».

Mon parcours :
Après des années de pratiques de Taichi chuan, du Qi gong, du Hatha Yoga et de la Méditation, du Brain Gym en tant qu’institutrice, j’ai créé une méthode mélangeant toutes mes connaissances et destinées aux enfants à partir de 6ans en utilisant ces techniques ancestrales imagées basées sur les animaux, les éléments de la nature, la circulation des énergies, des contes traditionnels, … testées durant plus d’une dizaine d’années dans les écoles bruxelloises.

salle de l’Espace Ameline

le mercredi de 11h à 12h
Les cours se déroulent de septembre à juin, hors congés scolaires et jours fériés.

une tenue de sport confortable, un tapis, une serviette pour placer sur celui-ci, des chaussettes antidérapantes et une gourde avec de l’eau.

cours d’essai gratuit sur inscription
10€/séance
OU carte de 10 séances : 95€ & carte de 21 séances 195€
Abonnement 1x/semaine de septembre à juin : 285€
Abonnement illimité de septembre à juin : 395€