Les bienfaits du yoga

Aujourd’hui, j'aimerais vous parler des bienfaits du YOGA, discipline que je pratique depuis 20 ans…. Cette philosophie de vie consiste à exécuter un ensemble de postures (asanas) et d'exercices de respiration (pranayamas) pour acquérir un bien-être physique et mental. Il n'y a aucune contre-indication. Il suffit d'adapter les exercices en fonction de son [...]