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Saviez-vous que quelques minutes de méditation quotidienne peuvent aider à renforcer votre système immunitaire ? 🦠💪 La méditation, en apaisant le mental, contribue à réduire le stress et, par conséquent, à diminuer les niveaux de cortisol, cette hormone qui, lorsqu’elle est trop présente, affaiblit nos défenses naturelles. En pratiquant la [...]
La méditation est une pratique millénaire connue pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. À l'Espace Ameline, nous explorons cette discipline à travers différentes méthodes, dont l'utilisation des bols tibétains. Ces instruments uniques ne se contentent pas de produire des sons enchanteurs; ils offrent également une multitude de [...]
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