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À propos de Geneviève Hubert

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Jusqu'à présent Geneviève Hubert a créé 5 entrées de blog.

La Méditation : un allié puissant pour renforcer notre système immunitaire

Saviez-vous que quelques minutes de méditation quotidienne peuvent aider à renforcer votre système immunitaire ? 🦠💪 La méditation, en apaisant le mental, contribue à réduire le stress et, par conséquent, à diminuer les niveaux de cortisol, cette hormone qui, lorsqu’elle est trop présente, affaiblit nos défenses naturelles. En pratiquant la [...]

Renforçons notre système immunitaire avant l’hiver grâce au Taichi et au Qi gong !

L'hiver est une période où notre organisme devient plus vulnérable face aux infections, telles que les rhumes, la grippe et autres maladies respiratoires. Avec la baisse des températures et des jours plus courts, nous passons davantage de temps dans des environnements clos, propices à la transmission des virus. C'est pourquoi [...]

Pourquoi pratiquer la Méditation ? Ses bienfaits pour la santé validés par la science.

La  méditation est une pratique millénaire qui consiste à focaliser son attention de manière intentionnelle pour calmer l'esprit et apaiser le corps. Elle est utilisée dans de nombreuses cultures pour favoriser la relaxation, la pleine conscience et un bien-être global. Ces dernières années, plusieurs études scientifiques ont démontré les nombreux [...]

Les bienfaits du micro-massage crânien pour les adultes et les enfants

Le micro massage crânien est une technique douce qui vise à stimuler les points de tension et les zones réflexes du cuir chevelu. Bien que souvent associé à un moment de relaxation, ses effets bénéfiques vont bien au-delà. Cette pratique est adaptée tant aux adultes qu'aux enfants dès le plus [...]

2024-09-11T11:45:20+02:0013 septembre 2024|Bien-être|0 commentaire

Les Bienfaits de la Méditation avec les Bols Tibétains

La méditation est une pratique millénaire connue pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. À l'Espace Ameline, nous explorons cette discipline à travers différentes méthodes, dont l'utilisation des bols tibétains. Ces instruments uniques ne se contentent pas de produire des sons enchanteurs; ils offrent également une multitude de [...]

2024-09-08T11:26:21+02:0010 septembre 2024|Méditation|0 commentaire
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