Atelier d’auto-massage et de travail du souffle Qi gong

En complément des cours de Qi gong ou en atelier découverte, cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin d’elle-même au travers de techniques simples. L’occasion de découvrir ce que l’énergétique chinoise peut nous apporter grâce au travail du souffle au travers des méridiens. Nous pratiquerons en grande partie assis soit sur un coussin ou un tabouret, l’important étant la détente du corps. Nous associerons ces respirations à des techniques simples d’auto-massage permettant d’harmoniser la circulation du Qi dans notre corps.

Matériel : tenue souple et confortable, un tapis, des coussins, une couverture, une bouteille d’eau, un carnet et des stylos.