Méditation guidée : Bienveillance et Amour de SoiRéussi

Méditer est devenu très à la mode ces dernières années, mais comme toute chose, la méditation s’apprend. Les bénéfices de la méditation mis en avant par ceux qui la pratiquent quotidiennement : dissiper le bavardage intérieur, apprendre à mieux se connaitre, trouver le calme, la sérénité, avoir la sensation d’être mieux ancré et à l’écoute de son corps, se retrouver, être en harmonie.
La méditation peut vous aider à vous sentir mieux dans votre vie de tous les jours et vous permettre de trouver l’épanouissement de bien des façons. Si vous avez des complexes, que vous ne vous trouvez pas à la hauteur et que vous doutez constamment de vous, la méditation pourra vous être d’une grande aide.

L’Amour de Soi est une des clés essentielles sur notre chemin de vie et spirituel en tant qu’être humain sur Terre. S’aimer soi-même implique de s’aimer et de s’accepter inconditionnellement.

C’est un processus difficile et complexe qui peut prendre toute une vie car s’aimer signifie, selon moi, accepter tous ses aspects négatifs qu’ils soient au niveau physique, émotionnel, mental
ou comportemental que nous avons envers nous-même ou envers les autres, mais aussi s’accepter et lâcher-prise

S’aimer soi-même signifie également de reconnaître qui je suis véritablement, de se reconnecter à son Soi profond, au-delà des identifications (corps, travail, origine, étude, famille, statut social, etc)
Se reconnecter à Soi-même signifie reconnaître et développer son essence profonde et sa partie divine pour Être.

Le but de cette méditation est donc de vous aider dans cette démarche pour vous aimer et vous accepter de plus en plus. par des techniques méditatives et respiratoires pour ouvrir le cœur, développer l’énergie de celui-ci et la confiance en soi, apaiser le mental.

La méditation est un outil riche et évolutif qui vous accompagnera sur votre Chemin de vie et qui vous permettra de vous épanouir tout en apprenant à mieux gérer votre quotidien.

Matériel : tenue souple et confortable, un tapis, des coussins, une couverture, une bouteille d’eau..
Durée : 1 heure
Nombre de participants : minimum 2 – maximum 12