Moment ZEN en Famille (adulte et enfant dès 6 ans)

Venez vivre un moment de partage et de convivialité dans la plénitude de l’instant présent, une parenthèse sereine dans votre vie quotidienne en compagnie de votre enfant. L’occasion de pratiquer ensemble et de changer votre regard sur votre enfant, mais également le sien sur vous. Partager ce moment renforce les liens du cœur et la communication.

Nous pratiquerons un mélange de postures venant du Hatha Yoga, du Taichi chuan, du Qi gong, de Brain Gym et des techniques respiratoires, nous finirons soit par une petite méditation, soit par une relaxation.

Lier le corps à l’esprit, apaiser son mental, mieux gérer ses émotions, s’ouvre à tous les âges, à tous les niveaux entre souplesse et relaxation. L’occasion d’initier son enfant et p-e l’adulte aux joies des étirements, de la confiance en soi, des mouvement liés, de l’équilibre, du travail respiratoire et tous les bienfaits de ces différentes pratiques, comme prendre conscience de son corps, de son souffle, de sa posture, de sa colonne vertébrale.

Cette pratique familial, c’est l’assurance de développer une complicité avec son ou ses enfants. Comme si quelques postures et quelques positions corporelles en duo allaient pouvoir tisser un lien supplémentaire, voire créer des souvenirs communs. Cela permet également d’apprendre à se dépasser, travailler ensemble, main dans la main, s’écouter, se respecter, s’encourager et, pourquoi pas, de créer de la fierté chez un enfant qui arrive à progresser devant son parent.
La partie méditation ou relaxation permettra de développer la pleine conscience, l’harmonie et la paix intérieure, la détente profonde, le calme, la concentration.
Maitre des écoles depuis 1995, j’ai animé de nombreux ateliers zen dans ma classe, celles de mes collègues et dans divers établissements scolaires à Bruxelles et dans le Brabant wallon. Ayant observé les nombreux bienfaits de ces pratiques sur l’enfant, je souhaite aujourd’hui en faire bénéficier les familles.

L’atelier s’adresse aux enfants à partir de 6 ans accompagné d’un ou de ces deux parents.

Durée : 1h
Tarif : en duo : 35€ – en trio : 45€ – en quatuor : 55 €
Nombre de participants : minimum 4, maximum 12
Matériel par personne : un tapis, une serviette, un coussin, une couverture, de l’eau